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我(wǒ )们的膈肌和周围的器(qì )官，会(huì )受到重力的作用，同(tóng )步呼吸(xī )和跑步的节奏(zòu )，能够(gòu )避免器(qì )官对隔膜施加(jiā )不必要(yào )的压力和对呼吸产生(shēng )的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会让(ràng )我们跑起步来(lái )轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么快的消(xiāo )耗体力(lì )，明白了吗？

差不多(duō )过了十(shí )分钟左右，几人的手(shǒu )已经开(kāi )始酸了，跑步(bù )的时候(hòu )因为身(shēn )体在动，感觉(jiào )还没那(nà )么明显。

不行。顾潇(xiāo )潇直接(jiē )拒绝：别说话(huà )，照着(zhe )我说的(de )做。

实在受不(bú )了他恐(kǒng )怖的眼神，哇的一声(shēng )哭出来(lái )，身子也跟着软倒在(zài )地上，死死的抱住他(tā )的大腿(tuǐ )。

艾美(měi )丽和张小乐就(jiù )更不用(yòng )说了，俩人涨红的脸(liǎn )就能看(kàn )出她们比平时艰难多(duō )少倍。

艾美丽此时早(zǎo )已经忘(wàng )了刚刚(gāng )的大胆，抱着(zhe )蒋少勋(xūn )的腿大声哀嚎。

她悄(qiāo )悄瞄了(le )他一眼，长得(dé )挺帅，给他亲(qīn )回去能放过她(tā )吗？