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经过了快一个月(yuè )的训练(liàn )，她以为她们(men )就算体(tǐ )能不好，也不会差到哪(nǎ )里去，不至于跑十分(fèn )钟就开(kāi )始(shǐ )喘。

哟，那不是顾潇(xiāo )潇吗？走近了，魏如(rú )昀才发(fā )现(xiàn )是1班的(de )女生，他乐呵(hē )着问蒋(jiǎng )少勋：蒋队，昨晚亲回(huí )去了吗(ma )？

蒋少勋此时(shí )气的脸(liǎn )色发黑，本身气势就吓(xià )人，他(tā )这么黑着脸，把艾美(měi )丽吓得浑身发抖。

因为(wéi )平时顾(gù )潇潇说话的态(tài )度总是(shì )嘻嘻哈哈的，今天突然(rán )严肃，让她们有些不(bú )习惯。

蒋(jiǎng )少勋面色突变，眉心(xīn )狠狠的(de )跳动，再也忍(rěn )不住，一(yī )把将她(tā )拽起来。

现在(zài )调整了(le )呼吸方式，体力消耗的(de )没有那(nà )么快，稍微轻(qīng )松了一(yī )点点。

听见她说的话，顾潇潇(xiāo )嘴角抽搐：你(nǐ )梦见啥(shá )了？

魏如昀大老远看见(jiàn )几个女(nǚ )生在操场上练(liàn )习摆臂(bì )，还以为他看错了。

什(shí )么时候(hòu )女生也能早起(qǐ )锻炼了(le )？他感到惊奇。

我们的(de )膈肌和(hé )周围的器官，会受到(dào )重(chóng )力的作(zuò )用，同步呼吸(xī )和跑步(bù )的节奏，能够(gòu )避免器官(guān )对隔膜(mó )施加不必要的(de )压力和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了(le )呼吸方法，会(huì )让我们(men )跑起步来轻松许多，不(bú )会那么(me )快的消耗体力(lì )，明白(bái )了吗？