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把肖雪拉(lā )过来，她拍了(le )拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不(bú )能驼背(bèi )，上半(bàn )身稍微往前倾一点，还有最重要(yào )的摆臂(bì )，你们(men )把身体当做界限，摆臂的时候，手肘的(de )位置一(yī )定不能超过身体那条界线，听到(dào )了吗？

对上蒋(jiǎng )少勋更黑的脸色，她猛地捂住胸口：教(jiāo )，教官(guān )，我不(bú )喜欢你了，你，你你，你千万不(bú )要乱来(lái )，我是(shì )不会从你的。

潇潇，能不能慢一(yī )点儿。艾美丽(lì )感觉才跑了一小会儿，胸口就好(hǎo )像要炸(zhà )了一样(yàng )。

他这活阎王的架势，把艾美丽(lì )给吓到(dào )了，对(duì )上他犀利的眸子，她哇的一声哭(kū )出来。

于是众(zhòng )人丧尽天良，毫无良知的感叹了一句之(zhī )后，纷(fēn )纷将艾(ài )美丽抛诸脑后。

潇潇，这样有用(yòng )吗？艾(ài )美丽哭(kū )丧着脸：我可不可以休息一会儿(ér )。

听见(jiàn )她说的(de )话，顾潇潇嘴角抽搐：你梦见啥(shá )了？

你(nǐ )们跑步(bù )的方式不对，我先给你们讲一下(xià )。

张小(xiǎo )乐和肖(xiāo )雪也是拖后腿中的一员，但这俩(liǎng )人比艾(ài )美丽积(jī )极多了，一听要加练，立刻叠好被子，从床上(shàng )下来。

现在调整了呼吸方式，体力消耗(hào )的没有(yǒu )那么快(kuài )，稍微轻松了一点点。