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艾美丽和张小乐就(jiù )更不用(yòng )说了，俩人涨红(hóng )的脸就(jiù )能看出她们比平时(shí )艰难多(duō )少倍。

顾潇潇先(xiān )盯着她(tā )，不停的在她旁边(biān )提醒她(tā )张嘴呼气(qì )，鼻子(zǐ )吸气，她也渐渐的(de )找到了(le )规律，不用顾潇(xiāo )潇提醒(xǐng )，也能正确的呼吸(xī )了。

张(zhāng )天天假装闭着眼(yǎn )睛睡觉(jiào )，陈美一听，也是(shì )咳了一(yī )声，掀被子盖上(shàng )。

经过(guò )了快一个月的训练(liàn )，她以(yǐ )为她们就算体能(néng )不好，也不会差到哪里去(qù )，不至(zhì )于跑十分钟就开(kāi )始喘。

实在受不了他恐怖(bù )的眼神(shén )，哇的一(yī )声哭出(chū )来，身(shēn )子也跟着软(ruǎn )倒在地(dì )上，死死的抱住(zhù )他的大(dà )腿。

蒋少勋面色突(tū )变，眉(méi )心狠狠的跳动，再也忍(rěn )不住，一把将她拽(zhuài )起来。

毕竟军校平时训(xùn )练就已(yǐ )经够折腾人了，而(ér )且还要(yào )出早操，加练的(de )男生都(dōu )很少，没想到居然(rán )有女生(shēng )给自己加练。

为(wéi )什么每(měi )个字拆开来她都知(zhī )道，但(dàn )是组合在一起，她就听(tīng )不懂了。

顾潇潇回(huí )头冲她龇牙：不(bú )，我嘴(zuǐ )硬心更(gèng )硬，你要不(bú )要试试(shì )？

第二种方法，是两步(bù )呼一次，两步吸一(yī )次，呼(hū )和吸按照1：1的节(jiē )奏，呼(hū )吸这块天天和肖雪(xuě )做的不(bú )错，你们两学着(zhe )点儿。