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第二种方法(fǎ ),是(shì )两步呼一次(cì ),两步吸一次,呼和吸按照1:1的(de )节奏,呼吸这块(kuài )天天和肖雪做的(de )不错,你们两(liǎng )学(xué )着点儿。
因为(wéi )平(píng )时顾潇潇说话(huà )的(de )态度总是嘻嘻(xī )哈(hā )哈的,今天突(tū )然严肃,让她们(men )有些不习惯。
不(bú ),不是的,我不(bú )想玩。被蒋少勋(xūn )一下,艾美丽说(shuō )话更加结巴(bā )了。
艾美丽举了(le )举手(shǒu ):潇潇,你(nǐ )刚刚(gāng )说的还是地(dì )球话吗?
你自己(jǐ )就是个傻逼还说(shuō )别人。顾潇潇扫(sǎo )了她一眼。
此时(shí )没有烈日,然(rán )而(ér )张小乐和艾美(měi )丽(lì )的脸上,还是(shì )布(bù )满了汗水,并(bìng )且(qiě )小脸通红。
经(jīng )过一个月的训练(liàn ),她们体能多少(shǎo )还是有些提高,刚开始只是速度(dù )加快了她们适应(yīng )不了。
说完(wán ),她(tā )又要往床上(shàng )躺,被顾潇潇一(yī )把拉(lā )住:别睡,咱们(men )之前怎么说(shuō )好的加餐,你还(hái )想不想继续留在(zài )学校追你的蒋教(jiāo )官了?
把肖雪拉(lā )过来,她拍了(le )拍(pāi )肖雪的脊背:胸(xiōng )要挺起来,不(bú )能(néng )驼背,上半身(shēn )稍微往前倾一点(diǎn ),还有最重要的(de )摆臂,你们把身(shēn )体当做界限,摆(bǎi )臂的时候,手肘(zhǒu )的位置一定不能(néng )超过身体那(nà )条界(jiè )线,听到了(le )吗?
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不过幸好,明天下午还有一个时间,可以和孩子待在一起,这个认识让张大湖的心稍微开心了点。