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你们跑步的方(fāng )式不对(duì )，我先(xiān )给你们讲一下。

我们的膈肌和周围(wéi )的器官(guān )，会受(shòu )到重力的作用，同步呼吸和跑步的(de )节奏，能够避(bì )免器官对隔膜施(shī )加不必要的压力和(hé )对呼吸(xī )产生的(de )阻碍，掌握对了(le )呼吸方法，会让我(wǒ )们跑起(qǐ )步来轻(qīng )松许多，不会那么快的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

此时艾美丽(lì )和张小乐脸色泛红(hóng )，跑起(qǐ )来不至(zhì )于吃力，但是却(què )也不轻松，因为必(bì )须要跟(gēn )上陈美(měi )的速度。

听完顾(gù )潇潇说的，艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐一脸(liǎn )懵逼：原来跑步(bù )还有这么多讲究？

次日一(yī )大早，起床号还没打响(xiǎng )，顾潇潇已(yǐ )经起床(chuáng )了。

闻(wén )言，张(zhāng )小乐和艾(ài )美丽身体下意识挺(tǐng )直，目(mù )光呆滞(zhì )的看着她。

她只(zhī )不过是稍微加了一(yī )点速度(dù )，她们(men )似乎就被打乱了(le )节奏。

他突然觉得(dé )，自己(jǐ )跟这么(me )个脑残生气，真(zhēn )是最大的失误。

顾(gù )潇潇看(kàn )着她们(men )：首先，你们跑(pǎo )步的方式不对，所(suǒ )以跑起(qǐ )步来，会更加费力，还(hái )有一点，你们已经(jīng )习惯了(le )平时出(chū )操时的速度，所(suǒ )以我不过加(jiā )快了一(yī )点，你(nǐ )们身体就受不了(le )。

不行。顾潇潇直(zhí )接拒绝(jué )：别说(shuō )话，照着我说的(de )做。