中文字幕亚洲二区激情10

艾(ài )美(měi )丽被她扯的一个趋(qū )咧，嘿嘿傻笑着：哎(āi )哟，好潇潇，我知(zhī )道(dào )你嘴硬心软。

你们(men )俩(liǎng )呼吸没什么问题，但是跑步的姿势不(bú )对(duì )，美丽和乐乐，你(nǐ )们(men )俩也有这个问题。

艾(ài )美丽和张小乐就更(gèng )不(bú )用说了，俩人涨红(hóng )的脸就能看出她们(men )比(bǐ )平时艰难多少倍。

艾(ài )美丽这人就喜欢被(bèi )人(rén )夸被人鼓励，听了(le )顾潇潇的赞赏，她立(lì )刻斗志昂扬。

我们(men )的(de )膈肌和周围的器官(guān )，会受到重力的作用(yòng )，同步呼吸和跑步的(de )节奏，能够避免器(qì )官(guān )对隔膜施加不必要(yào )的(de )压力和对呼吸产生(shēng )的(de )阻碍，掌握对了呼(hū )吸(xī )方法，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许多，不(bú )会那么快的消耗体(tǐ )力(lì )，明白了吗？

错。顾(gù )潇潇打断她：我不(bú )过是比平时出操加(jiā )快(kuài )了一点速度，你看(kàn )看(kàn )你们，自己能感觉(jiào )得(dé )到吗？是不是比平(píng )时(shí )出操的时候吃力多(duō )了？

之前说的呼吸(xī )方(fāng )法，她们都懂得，可(kě )后面说的什么膈肌(jī )，就完全懵逼了。