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他这活阎王(wáng )的架势(shì )，把艾美丽给吓到了(le )，对上(shàng )他犀利的眸子(zǐ )，她哇(wa )的一声(shēng )哭出来。

见艾(ài )美丽和(hé )张小乐张大嘴呼气，顾潇潇(xiāo )皱眉跑到俩人旁(páng )边引(yǐn )导：闭(bì )上嘴巴，不要(yào )用嘴吸(xī )气，用(yòng )鼻子吸，嘴巴(bā )呼气。

指导完艾美丽，她又(yòu )接着指(zhǐ )导张小乐，直(zhí )到她呼(hū )吸方式(shì )正确为止。

艾(ài )美丽绝(jué )望的看着几人飞快的(de )背影，你们这几个牲口。

我(wǒ )我我，你你你，满意(yì )了吗？睁着湿(shī )漉漉的双眼，她可怜(lián )兮兮的看着他。

听完(wán )顾潇潇(xiāo )说的，艾美丽和张小(xiǎo )乐一脸(liǎn )懵逼：原来跑(pǎo )步还有(yǒu )这么多(duō )讲究？

跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的跑步呼吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第一种，是三步(bù )呼两步吸，既跑三步(bù )就呼一(yī )次气，再跑两步吸气(qì )，并且(qiě )记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气。