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之(zhī )前说的(de )呼吸方(fāng )法，她(tā )们都懂(dǒng )得，可后面说的什么膈肌，就完全懵逼了。

我们的膈肌和周围(wéi )的器官(guān )，会受(shòu )到重力(lì )的作用(yòng )，同步(bù )呼吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够避(bì )免器官(guān )对隔膜(mó )施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我(wǒ )们跑起(qǐ )步来轻(qīng )松许多(duō )，不会(huì )那么快(kuài )的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

一(yī )行人洗(xǐ )漱完毕(bì )，只有艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇扯着她的衣领就往外拖：以后(hòu )再这么(me )慢，直(zhí )接别洗(xǐ )脸刷牙(yá )了，我(wǒ )们可不(bú )等你。

艾美丽(lì )被她扯(chě )的一个(gè )趋咧，嘿嘿傻(shǎ )笑着：哎哟，好潇潇，我知道你嘴硬心软。

艾美丽举了举手：潇潇，你刚刚(gāng )说的还(hái )是地球(qiú )话吗？

终于可(kě )以休息(xī )，艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐狠(hěn )狠的松(sōng )了口气。

穿好衣服跳下床，顾潇潇来到最懒的艾美丽身边，她(tā )睡相及(jí )差，嘴(zuǐ )巴呼呼(hū )的张着(zhe )，上面(miàn )还有晶(jīng )莹的液(yè )体。