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我们的膈肌(jī )和周围的(de )器官(guān )，会(huì )受到(dào )重力的作用，同步呼吸和跑步(bù )的节(jiē )奏，能够(gòu )避免(miǎn )器官(guān )对隔膜施加不必要的压力和对呼吸(xī )产生(shēng )的阻碍，掌握(wò )对了(le )呼吸方法，会让我们跑起步来轻松(sōng )许多(duō )，不会那(nà )么快(kuài )的消(xiāo )耗体力，明白了吗？

他这活阎王的(de )架势(shì )，把艾美(měi )丽给(gěi )吓到(dào )了，对上他犀利的眸子，她哇的一(yī )声哭出来(lái )。

居(jū )然敢(gǎn )强吻(wěn )蒋少勋那个活阎王，还真是一(yī )波骚(sāo )操作。

张(zhāng )小乐(lè )和肖(xiāo )雪也是拖后腿中的一员，但这俩人(rén )比艾(ài )美丽积极(jí )多了(le )，一(yī )听要加练，立刻叠好被子，从床上(shàng )下来(lái )。

见艾美(měi )丽和(hé )张小(xiǎo )乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩(liǎng )人旁(páng )边引导：闭上(shàng )嘴巴(bā )，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴(bā )呼气。

我们的(de )膈肌(jī )和周(zhōu )围的器官，会受到重力的作用(yòng )，同(tóng )步呼吸和(hé )跑步(bù )的节(jiē )奏，能够避免器官对隔膜施加不必(bì )要的(de )压力和对(duì )呼吸(xī )产生(shēng )的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让(ràng )我们(men )跑起步来(lái )轻松(sōng )许多(duō )，不会那么快的消耗体力，明白了(le )吗？

看见是顾(gù )潇潇(xiāo )，艾(ài )美丽哎哟一声：怎么是你呀，吓死(sǐ )我了，大早上(shàng )还没(méi )打起(qǐ )床号呢，你瞎折腾啥？