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我们的膈肌(jī )和周围的器官，会受(shòu )到(dào )重力的作用，同步呼(hū )吸和跑步的节奏，能(néng )够(gòu )避免(miǎn )器官对隔膜施(shī )加(jiā )不必要的压力和对呼(hū )吸(xī )产生(shēng )的阻碍，掌握(wò )对(duì )了呼吸方法，会让我(wǒ )们跑起(qǐ )步来轻松许多(duō )，不会那么快的消耗体(tǐ )力，明(míng )白了吗？

啊？教(jiāo )官，你说什么？她脸(liǎn )上还挂着鼻涕水。

这(zhè )一(yī )声厉吼，直接把艾美(měi )丽吓得哭的更厉害，非(fēi )但没松开，反而跟抱(bào )住救命稻草似的，死(sǐ )死(sǐ )的抓(zhuā )着他大腿不放(fàng )，而且脑袋还不停的蹭(cèng )来(lái )蹭去(qù )。

她一开始就(jiù )把(bǎ )速度提的比较快，但(dàn )都注意(yì )在她们能接受(shòu )的(de )范围内。

对上他严厉(lì )的眼神(shén )，艾美丽接着(zhe )又(yòu )缩了缩脖子：那，那(nà )我走了。

艾美丽好不(bú )容(róng )易跑回宿舍，推开门(mén )就靠在门板上大口大(dà )口(kǒu )的喘气。