午夜天堂一区人妻9

呜呜，教官，我错(cuò )了，是我(wǒ )非礼(lǐ )你，你没有非(fēi )礼我，呜呜她(tā )哭(kū )的上气不接下(xià )气：要，要不，你(nǐ )非礼回来吧？

终于可以休息，艾美丽和张小(xiǎo )乐狠(hěn )狠的松了口气(qì )。

她没有提陈(chén )美，因为陈美的(de )标准(zhǔn )根本不用她来(lái )点评。

之前说(shuō )的呼吸方法，她(tā )们都懂得，可(kě )后面(miàn )说的什么膈肌(jī )，就完全懵逼(bī )了。

她只不过加(jiā )快了(le )一些速度(dù )，才(cái )跑了没十分钟(zhōng )，她们居然就(jiù )已经开始喘气了(le )。

听(tīng )见她说的话，顾潇潇嘴角抽(chōu )搐：你梦见啥了(le )？

跑步的时候(hòu )，呼(hū )吸很重要，记(jì )住，让人最舒(shū )适的跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第一(yī )种，是三步呼(hū )两步吸，既跑(pǎo )三(sān )步就呼一次气(qì )，再(zài )跑两步吸气，并且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不(bú )能张(zhāng )大嘴巴吸气。

张天天假装闭(bì )着眼睛睡觉，陈(chén )美一(yī )听，也是咳了(le )一声，掀被子(zǐ )盖上。

看着懵逼(bī )的俩人，顾潇(xiāo )潇最(zuì )后又问了一句(jù )：听明白了吗(ma )？