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跑步的时(shí )候，呼吸很重(chóng )要，记住(zhù )，让人最舒适的(de )跑步(bù )呼吸方法(fǎ )，有两种(zhǒng )，第一种，是三(sān )步呼两步吸，既跑三步(bù )就呼一次气，再(zài )跑两步吸气，并且记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不能张(zhāng )大嘴巴吸(xī )气。

次(cì )日一大早，起(qǐ )床号还没(méi )打响，顾(gù )潇潇已经起床了。

不(bú )行。顾潇(xiāo )潇直接拒(jù )绝：别说话，照(zhào )着我(wǒ )说的做。

这一声厉(lì )吼，直接把艾美(měi )丽吓(xià )得哭的更(gèng )厉害，非(fēi )但没松开，反而(ér )跟抱住救命稻(dào )草似的，死死的抓着他大(dà )腿不放，而且(qiě )脑袋还不(bú )停的蹭来蹭去。

对上他严厉的(de )眼神，艾(ài )美丽接着又缩了(le )缩脖子：那，那我走了(le )。

把肖雪(xuě )拉过来(lái )，她拍了拍肖(xiāo )雪的脊背(bèi )：胸要挺(tǐng )起来，不能驼背(bèi )，上(shàng )半身稍微(wēi )往前倾一(yī )点，还有最重要(yào )的摆(bǎi )臂，你们(men )把身体当(dāng )做界限，摆臂的(de )时候，手肘的(de )位置一定(dìng )不能超过身体那(nà )条界线，听到(dào )了吗？

闻(wén )言，张小乐和艾(ài )美丽身体下意(yì )识挺直，目光呆滞的看着(zhe )她。

顾潇潇回(huí )头冲她龇(zī )牙：不，我嘴硬(yìng )心更硬，你要(yào )不要试试(shì )？