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跑步的时(shí )候,呼吸很重(chóng )要,记住(zhù ),让人最舒适的(de )跑步(bù )呼吸方法(fǎ ),有两种(zhǒng ),第一种,是三(sān )步呼两步吸,既跑三步(bù )就呼一次气,再(zài )跑两步吸气,并且记住(zhù )要用鼻子吸气,嘴巴呼气,一(yī )定不能张(zhāng )大嘴巴吸(xī )气。
次(cì )日一大早,起(qǐ )床号还没(méi )打响,顾(gù )潇潇已经起床了。
不(bú )行。顾潇(xiāo )潇直接拒(jù )绝:别说话,照(zhào )着我(wǒ )说的做。
这一声厉(lì )吼,直接把艾美(měi )丽吓(xià )得哭的更(gèng )厉害,非(fēi )但没松开,反而(ér )跟抱住救命稻(dào )草似的,死死的抓着他大(dà )腿不放,而且(qiě )脑袋还不(bú )停的蹭来蹭去。
对上他严厉的(de )眼神,艾(ài )美丽接着又缩了(le )缩脖子:那,那我走了(le )。
把肖雪(xuě )拉过来(lái ),她拍了拍肖(xiāo )雪的脊背(bèi ):胸要挺(tǐng )起来,不能驼背(bèi ),上(shàng )半身稍微(wēi )往前倾一(yī )点,还有最重要(yào )的摆(bǎi )臂,你们(men )把身体当(dāng )做界限,摆臂的(de )时候,手肘的(de )位置一定(dìng )不能超过身体那(nà )条界线,听到(dào )了吗?
闻(wén )言,张小乐和艾(ài )美丽身体下意(yì )识挺直,目光呆滞的看着(zhe )她。
顾潇潇回(huí )头冲她龇(zī )牙:不,我嘴硬(yìng )心更硬,你要(yào )不要试试(shì )?
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