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顾(gù )潇(xiāo )潇叫住她们，陈美(měi )率先停下，几人(rén )不解(jiě )的看着她。

呜呜(wū )，教(jiāo )官，我错了，是我非(fēi )礼你(nǐ )，你没有非礼我(wǒ )，呜(wū )呜她哭的上气不(bú )接下(xià )气：要，要不，你非(fēi )礼回来吧？

艾美丽好(hǎo )不容易跑回宿舍，推(tuī )开门(mén )就靠在门板上大(dà )口大(dà )口的喘气。

陈美(měi )没说(shuō )话，张天天和肖(xiāo )雪点(diǎn )了下头：确实，今天(tiān )好像(xiàng )比平时更加辛苦(kǔ )一些(xiē )。

跑了差不多十(shí )分钟(zhōng )左右，顾潇潇发(fā )现身(shēn )后几人的喘息声有些(xiē )过，她皱眉跑到旁边(biān )，让(ràng )陈美带跑。

错。顾潇(xiāo )潇打断她：我不(bú )过是(shì )比平时出操加快了一(yī )点速度，你看看你们(men )，自(zì )己能感觉得到吗(ma )？是(shì )不是比平时出操(cāo )的时(shí )候吃力多了？

跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最舒适的(de )跑步(bù )呼吸方法，有两(liǎng )种，第一种，是三步(bù )呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼(hū )一次(cì )气，再跑两步吸(xī )气，并且记住要用鼻(bí )子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴吸气。

呼吸问题好调节，姿(zī )势问(wèn )题最难调节，她(tā )在旁(páng )边不停的提醒动(dòng )作不(bú )标准的四人，然而四(sì )人都没法改过来，反(fǎn )而越(yuè )跑越乱，连呼吸(xī )节奏(zòu )都给忘了。

次日(rì )一大(dà )早，起床号还没(méi )打响(xiǎng )，顾潇潇已经起床了(le )。