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经过(guò )了快一(yī )个月的(de )训练，她以为(wéi )她们就(jiù )算体能(néng )不好，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟就开始喘。

艾美丽淬：跑(pǎo )步还有(yǒu )啥方式(shì )，不就(jiù )是迈开(kāi )腿跑吗(ma )。

他突(tū )然觉得(dé )，自己(jǐ )跟这么(me )个脑残(cán )生气，真是最(zuì )大的失误。

她只不过加快了一些速度，才跑了没十分钟，她们(men )居然就(jiù )已经开(kāi )始喘气(qì )了。

艾(ài )美丽这(zhè )人就喜(xǐ )欢被人(rén )夸被人(rén )鼓励，听了顾(gù )潇潇的(de )赞赏，她立刻斗志昂扬。

跑了差不多十分钟左右，顾潇潇发现身后几(jǐ )人的喘(chuǎn )息声有(yǒu )些过，她皱眉(méi )跑到旁(páng )边，让(ràng )陈美带(dài )跑。

看(kàn )她哭的(de )鼻涕一(yī )把眼泪(lèi )一把，蒋少勋嫌弃的把手抽回来，看她哭的活像被他怎么了似(sì )的，他(tā )听的脑(nǎo )门儿发(fā )痛。

前(qián )面带跑(pǎo )的人很(hěn )重要，尤其是(shì )节奏问(wèn )题，她(tā )并没有(yǒu )打算和(hé )平时出早操一样，带着她们慢悠悠的跑。

你们跑步的方式不对(duì )，我先(xiān )给你们(men )讲一下(xià )。