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艾(ài )美(měi )丽(lì )淬：跑步还有啥方式，不就是迈开腿(tuǐ )跑(pǎo )吗。

第二种方法，是两步呼一次，两(liǎng )步(bù )吸(xī )一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这(zhè )块(kuài )天天和肖雪做的不错，你们两学着点(diǎn )儿(ér )。

哇，原来跑步还有那么多讲究。艾美(měi )丽(lì )惊(jīng )叹道。

艾美丽被她扯的一个趋咧，嘿(hēi )嘿(hēi )傻笑着：哎哟，好潇潇，我知道你嘴(zuǐ )硬(yìng )心(xīn )软。

艾美丽淬：跑步还有啥方式，不(bú )就(jiù )是迈开腿跑吗。

闻言，张小乐和艾美(měi )丽(lì )身(shēn )体下意识挺直，目光呆滞的看着她。

顾(gù )潇潇先盯着她，不停的在她旁边提醒(xǐng )她(tā )张(zhāng )嘴呼气，鼻子吸气，她也渐渐的找到(dào )了(le )规(guī )律，不用顾潇潇提醒，也能正确的呼(hū )吸(xī )了。

现在全身上下除了手臂，其他的(de )地(dì )方(fāng )都不能动，手臂的疲惫立刻显现出来(lái )。

次日一大早，起床号还没打响，顾潇(xiāo )潇(xiāo )已(yǐ )经起床了。

最开始是摆臂问题，所有(yǒu )的(de )习惯，都是长期持续形成的，既然如此(cǐ )，她就让她们形成正确姿势的习惯。