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腿分开(kāi )成(chéng )v字形，肩膀稍往前倾(qīng )，不要绷(bēng )的太直。

兴致高昂(áng )的(de )几人绑上(shàng )沙袋开始跑(pǎo )步，一圈(quān )不到，就已经开始(shǐ )迈(mài )不开脚了(le )。

别说蒋少(shǎo )勋皱眉，就连2班几个女也疑(yí )惑(huò )不已。

集(jí )合时，蒋少(shǎo )勋见她们(men )一个个脸色坨红，不(bú )由诧异的(de )挑眉。

只是(shì )手刚碰到(dào )陈美，顾潇潇就发现(xiàn )陈美下意(yì )识颤了一下。

就好(hǎo )比(bǐ )现在，302寝室的女生感(gǎn )觉自己的(de )腿像要断了一样。

大(dà )家调整一下呼吸，注(zhù )意节奏，今天第一天开始练(liàn )习(xí )，咱们不(bú )求速度，只(zhī )求坚持到(dào )最后。

经过一段时(shí )间(jiān )的训练，加上顾潇潇(xiāo )之前已经(jīng )教过她们跑步的技巧(qiǎo )，几人体(tǐ )力得到了很(hěn )大的提升(shēng )，现在跑三公里完全(quán )不在话下(xià )。

顾潇潇也(yě )累，她(tā )和(hé )陈美腿上绑的沙袋，是五公斤(jīn )重的沙袋。