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方法用(yòng )对了，能事(shì )半(bàn )功倍，方法(fǎ )没(méi )用对，则是事(shì )倍功半。

艾美(měi )丽淬：跑步还有啥方(fāng )式，不就是迈(mài )开腿跑吗。

呼(hū )吸问题好调(diào )节(jiē )，姿势问题最(zuì )难调节，她在(zài )旁边不停的提醒动作(zuò )不标准的四人(rén )，然而四人都(dōu )没法改过来(lái )，反而越跑越(yuè )乱(luàn )，连呼吸节奏(zòu )都给忘了。

看(kàn )来艾美丽真的是福音(yīn )，要不是她作(zuò )死闹一下，估(gū )计他们跳到(dào )明(míng )天早上得累死(sǐ )。

等她又跑了(le )两步，她才接着道：ok，现在张大嘴(zuǐ )巴呼气，不(bú )准(zhǔn )吸。

他这活(huó )阎(yán )王的架势，把(bǎ )艾美丽给吓到(dào )了，对上他犀(xī )利的眸子，她哇的一(yī )声哭出来。

他(tā )鬼使神差的(de )用(yòng )手指碰了下(xià )自(zì )己的唇瓣，唇(chún )瓣上一片火辣(là )，他触电似的把手收(shōu )回来，该死，他一定是疯(fēng )了(le )。

所以操场(chǎng )上(shàng )的顾潇潇等人(rén )，就显得格外(wài )惹眼。

一听到蒋教官(guān )这三个字，艾(ài )美丽就想到梦(mèng )里蒋少勋露(lù )出(chū )獠牙，阴气森(sēn )森的说要和她(tā )上床，搞死她(tā )的事，浑身顿时一个(gè )激灵。