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乐乐更(gèng )不用说，她来军(jun1 )校的目(mù )的就是为了改变(biàn )自己，而且本身(shēn )也愿意吃苦。

顾潇潇性(xìng )格散漫，对于(yú )军人这个(gè )称呼，她似乎(hū )永远意识(shí )不到意味着什(shí )么。

说完(wán )了艾美丽和张(zhāng )小乐的问(wèn )题，她才来说(shuō )肖雪和张(zhāng )天天的问题。

听完顾潇(xiāo )潇说的，艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐一脸懵逼：原来跑(pǎo )步还有这么多讲(jiǎng )究？

蒋(jiǎng )少勋眼角抽搐，狠狠的(de )闭上眼睛，一而(ér )再再而(ér )三，忍无(wú )可忍，他猛地(dì )扣住她脖(bó )子，狠狠的将(jiāng )她掰开。

把肖雪拉过来(lái )，她拍了(le )拍肖雪的脊背(bèi )：胸要挺(tǐng )起来，不能驼(tuó )背，上半(bàn )身稍微往前倾(qīng )一点，还(hái )有最重要的摆(bǎi )臂，你们(men )把身体当做界(jiè )限，摆(bǎi )臂的时候，手肘(zhǒu )的位置(zhì )一定不能超过身(shēn )体那条(tiáo )界线，听到了吗(ma )？

蒋少(shǎo )勋面色突变，眉(méi )心狠狠(hěn )的跳动，再也忍不住，一把将她(tā )拽起来。

我们(men )的膈肌和(hé )周围的器官，会受到重(chóng )力的作用，同(tóng )步呼吸和(hé )跑步的节奏，能够避免(miǎn )器官对隔膜施(shī )加不必要(yào )的压力和对呼(hū )吸产生的(de )阻碍，掌握对(duì )了呼吸(xī )方法，会让我们(men )跑起步(bù )来轻松许多，不(bú )会那么(me )快的消耗体力，明白了(le )吗？

跑远(yuǎn )了，张小乐才(cái )担心的问(wèn )：我们就这样(yàng )丢下美丽(lì )会不会不太好(hǎo )。

她没好(hǎo )气的坐回床上(shàng )，气鼓鼓(gǔ )的指着她们一(yī )个个：你(nǐ )还好意思问呢(ne )？我问你(nǐ )们，咱还是不(bú )是一个集(jí )体了，不是说(shuō )好共同进退吗？你们怎(zěn )么可以(yǐ )抛下我一个人。