国产诱惑免费观看10

潇潇，能不(bú )能慢一(yī )点儿。艾美丽感觉才跑了一(yī )小会(huì )儿，胸(xiōng )口就(jiù )好像要炸了一样。

我们(men )的膈(gé )肌和(hé )周围的(de )器官，会受到重力的作(zuò )用，同步(bù )呼吸和(hé )跑步的节奏，能够避免器官(guān )对隔(gé )膜施加(jiā )不必要的压力和对呼吸产生(shēng )的阻(zǔ )碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会让我们(men )跑起(qǐ )步来(lái )轻松许(xǔ )多，不会那么快的消耗体力(lì )，明(míng )白了吗(ma )？

艾美丽被她扯的一个趋咧(liě )，嘿(hēi )嘿傻笑(xiào )着：哎哟，好潇潇，我知道(dào )你嘴(zuǐ )硬心(xīn )软。

你(nǐ )们看，刚刚陈美和肖雪(xuě )跑步(bù )的姿(zī )势是不(bú )是差别很大，跑步的时候，头部(bù )要正直(zhí )，双眼直视前方，不要盯着(zhe )地面(miàn )看，你也可(kě )以眼睛盯着地面看，但(dàn )是头(tóu )不能(néng )跟着往(wǎng )下低。

咦，她嫌弃的扯她耳(ěr )朵，吸了口(kǒu )气，憋住肺活量大声喊道：起、床、了(le )！

说(shuō )着她又要往下倒，顾潇(xiāo )潇干(gàn )脆把(bǎ )她被子(zǐ )掀了：这可是你之前说(shuō )的要(yào )加训(xùn )，赶紧(jǐn )起来，难道你还想一直输给(gěi )吴倩(qiàn )倩不成(chéng )？

他这活阎王的架势，把艾(ài )美丽(lì )给吓到了，对上他犀利的眸子，她(tā )哇的(de )一声(shēng )哭出来(lái )。

乐乐更不用说，她来军校(xiào )的目(mù )的就是(shì )为了改变自己，而且本身也(yě )愿意(yì )吃苦。

蒋少勋实在没眼睛看：我让(ràng )你滚(gǔn )回去，明天(tiān )再收拾你。

哇，原来跑(pǎo )步还(hái )有那(nà )么多讲(jiǎng )究。艾美丽惊叹道。