欧洲人妻无码中文另类9

此时艾美丽和张小(xiǎo )乐脸色(sè )泛红，跑起来不至于吃力(lì )，但是(shì )却也不(bú )轻松，因为必须要(yào )跟上陈(chén )美的速(sù )度。

第二种方法，是两步(bù )呼一次(cì )，两步吸一次，呼(hū )和吸按(àn )照1：1的(de )节奏，呼吸(xī )这块天(tiān )天和肖(xiāo )雪做的(de )不错，你们(men )两学着(zhe )点儿。

一行人洗漱完毕，只有艾(ài )美丽拖拖拉拉，顾潇潇扯(chě )着她的(de )衣领就往外拖：以后再这(zhè )么慢，直接别洗脸刷牙了，我们(men )可不等(děng )你。

之(zhī )前说的呼吸方法，她们都(dōu )懂得，可后面说的什么膈(gé )肌，就(jiù )完全懵(měng )逼了。

一行人洗漱(shù )完毕，只有艾(ài )美丽拖拖拉(lā )拉，顾(gù )潇潇扯(chě )着她的(de )衣领就往外(wài )拖：以(yǐ )后再这(zhè )么慢，直接别洗脸(liǎn )刷牙了(le )，我们可不等你。

顾潇潇(xiāo )看着她(tā )们：首先，你们跑步的方(fāng )式不对(duì )，所以跑起步来，会更加(jiā )费力，还有一(yī )点，你们已经习惯(guàn )了平时(shí )出操时(shí )的速度，所以我不(bú )过加快(kuài )了一点(diǎn )，你们身体就受不(bú )了。

跑(pǎo )远了，张小乐才担心的问(wèn )：我们(men )就这样(yàng )丢下美丽会(huì )不会不(bú )太好。

你们跑步的方式不(bú )对，我(wǒ )先给你们讲一下。

次日一(yī )大早，起床号还没打响，顾潇潇(xiāo )已经起(qǐ )床了。