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一行(háng )人洗漱完毕，只有艾美丽拖(tuō )拖拉拉(lā )，顾潇(xiāo )潇扯着(zhe )她的衣领就往(wǎng )外拖：以后再(zài )这么慢，直接(jiē )别洗脸(liǎn )刷牙了，我们(men )可不等你。

好(hǎo )了好了，我起(qǐ )床。揉(róu )了把眼(yǎn )睛，她(tā )迷迷糊糊的说(shuō )。

见艾美丽和(hé )张小乐张大嘴(zuǐ )呼气，顾潇潇皱眉跑(pǎo )到俩人旁边引(yǐn )导：闭上嘴巴(bā )，不要用嘴吸(xī )气，用(yòng )鼻子吸，嘴巴(bā )呼气。

停停停(tíng )。顾潇潇叫住(zhù )她们，对陈美(měi )说：我(wǒ )教艾美丽和乐(lè )乐，你督促一(yī )下天天和肖雪(xuě )。

陈美(měi )那边也开始让(ràng )肖雪和张天天(tiān )固定姿势摆臂(bì )。

你们(men )看，刚(gāng )刚陈美(měi )和肖雪跑步的(de )姿势是不是差(chà )别很大，跑步(bù )的时候(hòu )，头部要正直(zhí )，双眼直视前(qián )方，不要盯着(zhe )地面看，你也(yě )可以眼(yǎn )睛盯着地面看(kàn )，但是头不能(néng )跟着往下低。

她直接(jiē )让俩人(rén )停下来(lái )，展开一米的(de )距离，双腿叉(chā )开一前一后，做出跑(pǎo )步的姿势。

顾(gù )潇潇仰头四十(shí )五度角望天：自己作的死，总得自(zì )己来收。