一二三四在线观看免费高清视频

见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

现在对于艾美丽来说，天大地大，睡觉最大，可一想到每次她都在拖后(hòu )腿，就(jiù )不(bú )敢(gǎn )继(jì )续(xù )睡(shuì )了(le )。

前(qián )面(miàn )带(dài )跑(pǎo )的(de )人(rén )很(hěn )重(chóng )要(yào )，尤(yóu )其是(shì )节奏(zòu )问题(tí )，她(tā )并没(méi )有打算和平时出早操一样，带着她们慢悠悠的跑。

从她悠然的语气，艾美丽听出八卦多余关心。

此时没有烈日，然而张小乐和艾美丽的脸上，还是布满了汗水，并且小脸通红。

听见她说的话，顾潇潇嘴角抽搐：你梦(mèng )见(jiàn )啥(shá )了(le )？

顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )看(kàn )着(zhe )她(tā )们(men )：首(shǒu )先(xiān )，你(nǐ )们(men )跑步(bù )的方(fāng )式不(bú )对，所以(yǐ )跑起(qǐ )步来(lái )，会更加费力，还有一点，你们已经习惯了平时出操时的速度，所以我不过加快了一点，你们身体就受不了。

一提起这个，蒋少勋眼皮没忍住抽了抽：别跟我提她。

差不多过了十分钟左右，几人的手已经开始酸(suān )了(le )，跑(pǎo )步(bù )的(de )时(shí )候(hòu )因(yīn )为(wéi )身(shēn )体(tǐ )在(zài )动(dòng )，感(gǎn )觉(jiào )还(hái )没那(nà )么明(míng )显。

你们(men )跑步(bù )的方(fāng )式不(bú )对，我先给你们讲一下。