从她悠然的(de )语气,艾美丽听(tīng )出八卦多余关心(xīn )。
经过一个月的(de )训练,她们体能(néng )多少还是有些提(tí )高,刚开始只是(shì )速度加快了她们(men )适应不了(le )。
她话音落下,刚准备放下手臂(bì )休息(xī )的艾美丽把(bǎ )手臂(bì )摆得贼快。
艾美(měi )丽被她扯的(de )一个(gè )趋咧,嘿嘿(hēi )傻笑(xiào )着:哎哟,好潇(xiāo )潇,我知道(dào )你嘴(zuǐ )硬心软。
你(nǐ )们俩呼吸没什么(me )问题,但是跑步(bù )的姿势不对,美(měi )丽和乐乐,你们(men )俩也有这个问题(tí )。
这一声厉吼,直接把艾美丽吓(xià )得哭的更厉害,非但没松(sōng )开,反而跟抱住(zhù )救命稻草似的,死死(sǐ )的抓着他大(dà )腿不(bú )放,而且脑(nǎo )袋还(hái )不停的蹭来(lái )蹭去(qù )。
第二种方(fāng )法,是两步呼一(yī )次,两步吸一次(cì ),呼(hū )和吸按照1:1的节奏,呼吸这(zhè )块天天和肖雪做(zuò )的不错,你们两(liǎng )学着点儿。
此时(shí )艾美丽和张小乐(lè )脸色泛红,跑起(qǐ )来不至于吃力,但是却也(yě )不轻松,因为必(bì )须要跟上陈美的(de )速度。
乐乐很能(néng )吃苦(kǔ ),虽然她也(yě )手酸(suān ),但是没说(shuō )什么(me ),一直坚持(chí )着。
这个问题,除了(le )陈美,其余(yú )四人(rén )都做的不标(biāo )准。
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