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跑步的时(shí )候，呼(hū )吸很重要，记(jì )住，让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法，有(yǒu )两种(zhǒng )，第一种，是(shì )三步呼(hū )两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次气，再(zài )跑两步吸气，并(bìng )且记(jì )住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴(bā )吸气。

你们跑步的方(fāng )式(shì )不对(duì )，我先给你们(men )讲一下。

他突然觉得(dé )，自己跟这么(me )个脑残(cán )生气，真是最(zuì )大的失(shī )误。

一行人洗(xǐ )漱完毕，只有艾美丽(lì )拖拖拉拉，顾(gù )潇(xiāo )潇扯(chě )着她的衣领就(jiù )往外拖(tuō )：以后再这么(me )慢，直接别洗脸刷牙(yá )了，我们可不(bú )等(děng )你。

闻言，张小乐(lè )和艾美丽身体下意识(shí )挺直，目光呆(dāi )滞的看(kàn )着她。

她只不(bú )过(guò )加快(kuài )了一些速度，才跑了没十分钟，她(tā )们居然就已经(jīng )开(kāi )始喘(chuǎn )气了。

听见她(tā )说的话(huà )，顾潇潇嘴角(jiǎo )抽搐：你梦见啥了？

大腿突然被抱(bào )住(zhù )，蒋(jiǎng )少勋眼皮抽了(le )抽，狠狠的抽了抽腿(tuǐ )，可惜她抱得太紧，没抽开。

她到(dào )底(dǐ )是怎(zěn )么做到亲上去(qù )的，呜呜呜这么恐怖(bù )，她刚刚一定(dìng )是着魔(mó )了。