艳娒1一6全集无删减版在线观看7

经过了快一个(gè )月(yuè )的训练(liàn )，她以为她们就算体(tǐ )能(néng )不好，也不会差到哪里去，不(bú )至于跑(pǎo )十分钟就开始喘。

顾(gù )潇(xiāo )潇看着(zhe )她们：首先，你们跑步的方式(shì )不对，所以跑起步来，会更(gèng )加(jiā )费力，还有一点，你们已经(jīng )习(xí )惯了平(píng )时出操时的速度，所(suǒ )以(yǐ )我不过(guò )加快了一点，你们身(shēn )体(tǐ )就受不(bú )了。

等她又跑了两步，她才(cái )接(jiē )着道：ok，现在张大嘴巴呼气(qì )，不准吸(xī )。

讲解完之后，顾潇(xiāo )潇(xiāo )再次让(ràng )陈美带着她们跑，速(sù )度(dù )依然和(hé )刚刚一样，她继续在旁边看着(zhe )她们跑。

你们跑步的方式不(bú )对(duì )，我先(xiān )给你们讲一下。

前面(miàn )带(dài )跑的人(rén )很重要，尤其是节奏(zòu )问(wèn )题，她(tā )并没有打算和平时出(chū )早(zǎo )操一样(yàng )，带着她们慢悠悠的跑。

终于(yú )可以休(xiū )息，艾美丽和张小乐(lè )狠(hěn )狠的松(sōng )了口气。

蒋蒋蒋她结(jié )结(jié )巴巴的(de )看着他，一双明亮的(de )大(dà )眼睛扑(pū )闪扑闪的眨着：可可可(kě )可可不(bú )可以，饶，饶