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我们(men )的膈肌和(hé )周围的器(qì )官，会受(shòu )到重力(lì )的(de )作用，同(tóng )步呼吸(xī )和(hé )跑步的(de )节(jiē )奏，能(néng )够(gòu )避免器(qì )官(guān )对隔膜(mó )施(shī )加不必(bì )要的压力(lì )和对呼吸(xī )产生的阻(zǔ )碍，掌握(wò )对了呼吸(xī )方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

还别说，今天艾美丽这招，真是让她们大开眼界。

还别(bié )说，今天(tiān )艾美丽这(zhè )招，真是(shì )让她们大(dà )开眼界(jiè )。

艾美丽(lì )刚(gāng )要欢呼(hū )，就听她(tā )继(jì )续说道(dào )：反正你(nǐ )已(yǐ )经习惯(guàn )被(bèi )吴倩倩(qiàn )欺负和瞧(qiáo )不起了。

而张天天(tiān )和肖雪虽(suī )然还没开(kāi )始喘，但顾潇潇发现她们跑步的方式不对。

那怎么办？艾美丽担心的问：我可不想再输给吴倩倩那傻逼了。

艾美丽好不容易跑回(huí )宿舍，推(tuī )开门就靠(kào )在门板上(shàng )大口大口(kǒu )的喘气(qì )。

蒋少勋(xūn )面(miàn )色突变(biàn )，眉心狠(hěn )狠(hěn )的跳动(dòng )，再也忍(rěn )不(bú )住，一(yī )把(bǎ )将她拽(zhuài )起来。

艾(ài )美丽刚要(yào )欢呼，就(jiù )听她继续(xù )说道：反(fǎn )正你已经习惯被吴倩倩欺负和瞧不起了。

此时艾美丽和张小乐脸色泛红，跑起来不至于吃力，但是却也不轻松，因为必须要跟上陈美的速(sù )度。