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而张天(tiān )天和肖雪虽然还没开(kāi )始喘(chuǎn )，但顾潇(xiāo )潇发现她们跑步的方(fāng )式不对(duì )。

她悄(qiāo )悄瞄了他一眼，长得(dé )挺帅，给他亲(qīn )回去能放过她吗？

艾(ài )美丽被(bèi )吓得一(yī )个激灵，直接从床上(shàng )立起来(lái )。

我们(men )的膈肌和周围的器官(guān )，会受(shòu )到重力(lì )的作用，同步呼吸和跑步的(de )节奏，能够避(bì )免器官对隔膜施加不(bú )必要(yào )的(de )压力和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌握对(duì )了呼吸(xī )方法，会让我们跑起(qǐ )步来轻(qīng )松许多(duō )，不会那么快的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

陈美没说话，张(zhāng )天天和(hé )肖雪点(diǎn )了下头：确实，今天(tiān )好像比(bǐ )平时更(gèng )加辛苦一些。

哇，原来跑步(bù )还有那(nà )么多讲究。艾美丽惊叹道。

见艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐张大嘴呼气，顾(gù )潇潇(xiāo )皱(zhòu )眉跑到(dào )俩人旁边引导：闭上(shàng )嘴巴，不要用(yòng )嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼(hū )气。

终(zhōng )于可以休息，艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐狠狠(hěn )的松了口气。

说完，她又要(yào )往床上(shàng )躺，被顾潇潇一把拉(lā )住：别(bié )睡，咱(zán )们之前怎么说好的加餐，你(nǐ )还想不(bú )想继续(xù )留在学校追你的蒋教(jiāo )官了？