最刺激的刮伦小说36部分9

领子(zǐ )，回头(tóu )对众人(rén )说：除(chú )了她，所有人挺好，立刻(kè )，马上(shàng )，回去(qù )。

跑步(bù )的时候，呼吸很重要，记(jì )住，让(ràng )人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸方法(fǎ )，有两种，第一种，是三步(bù )呼两步(bù )吸，既跑三(sān )步就呼一次气，再跑(pǎo )两步吸(xī )气，并(bìng )且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴吸气(qì )。

他饶有兴致的看着(zhe )她们，看来这(zhè )次让两(liǎng )个班的人不停比赛，还是(shì )有用处(chù )的，至(zhì )少她们(men )终于知道要提升自己了。

还别说(shuō )，今天(tiān )艾美丽(lì )这招，真是(shì )让她们大开眼界。

乐(lè )乐很能(néng )吃苦，虽然她也手(shǒu )酸，但是没说什么，一直坚(jiān )持着。

毕竟军校平(píng )时训练就已经够折腾(téng )人了，而且还(hái )要出早操，加练的男生都很少，没想到(dào )居然有(yǒu )女生给(gěi )自己加练。

一听到蒋教官(guān )这三个(gè )字，艾(ài )美丽就(jiù )想到梦里蒋(jiǎng )少勋露出獠牙，阴气(qì )森森的(de )说要和(hé )她上床，搞(gǎo )死她的事，浑身顿时(shí )一个激(jī )灵。

乐(lè )乐更不用说(shuō )，她来军校的目的就(jiù )是为了(le )改变自(zì )己，而且本(běn )身也愿意吃苦。