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你们看，刚刚(gāng )陈(chén )美和肖雪跑步的姿势是不(bú )是(shì )差别很大，跑步的时候，头(tóu )部要正直，双眼直视前方(fāng )，不(bú )要盯着地面看，你也可以(yǐ )眼(yǎn )睛盯着地面看，但是头不(bú )能(néng )跟着往下低。

穿好衣服跳(tiào )下(xià )床(chuáng )，顾潇潇来到最懒的艾美(měi )丽(lì )身边，她睡相及差，嘴巴(bā )呼(hū )呼的张着，上面还有晶莹(yíng )的(de )液(yè )体。

你们看，刚刚陈美和(hé )肖(xiāo )雪跑步的姿势是不是差别(bié )很(hěn )大，跑步的时候，头部要(yào )正(zhèng )直，双眼直视前方，不要(yào )盯(dīng )着(zhe )地面看，你也可以眼睛盯(dīng )着(zhe )地面看，但是头不能跟着(zhe )往(wǎng )下低。

我们的膈肌和周围(wéi )的(de )器(qì )官，会受到重力的作用，同(tóng )步呼吸和跑步的节奏，能(néng )够(gòu )避免器官对隔膜施加不必(bì )要(yào )的(de )压力和对呼吸产生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方法，会让(ràng )我(wǒ )们跑起步来轻松许多，不(bú )会(huì )那么快的消耗体力，明白(bái )了(le )吗(ma )？

顾潇潇叫住她们，陈美(měi )率(lǜ )先停下，几人不解的看着(zhe )她(tā )。

现在我说一下你们几个(gè )的(de )问(wèn )题，首先是美丽和乐乐。

讲(jiǎng )解完之后，顾潇潇再次让(ràng )陈(chén )美带着她们跑，速度依然(rán )和(hé )刚(gāng )刚一样，她继续在旁边看(kàn )着(zhe )她们跑。

她没有提陈美，因(yīn )为陈美的标准根本不用她(tā )来(lái )点评。

蒋少勋面色突变，眉(méi )心(xīn )狠狠的跳动，再也忍不住(zhù )，一把将她拽起来。

你自己(jǐ )就(jiù )是个傻逼还说别人。顾潇(xiāo )潇(xiāo )扫(sǎo )了她一眼。