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还别说，今天艾(ài )美(měi )丽这招，真是让她(tā )们大开眼界。

看见(jiàn )是(shì )顾潇潇，艾美丽哎(āi )哟(yō )一声：怎么是你呀(ya )，吓死我了，大早上(shàng )还没打起床号呢，你(nǐ )瞎折腾啥？

你们看(kàn )，刚刚陈美和肖雪跑(pǎo )步(bù )的姿势是不是差别(bié )很(hěn )大，跑步的时候，头部要正直，双眼(yǎn )直(zhí )视前方，不要盯着(zhe )地(dì )面看，你也可以眼(yǎn )睛(jīng )盯着地面看，但是(shì )头(tóu )不能跟着往下低。

方法用对了，能事(shì )半(bàn )功倍，方法没用对(duì )，则是事倍功半。

他(tā )突(tū )然觉得，自己跟这(zhè )么个脑残生气，真(zhēn )是(shì )最大的失误。

咦，她(tā )嫌弃的扯她耳朵，吸(xī )了口气，憋住肺活(huó )量(liàng )大声喊道：起、床(chuáng )、了！

经过一个月(yuè )的(de )训练，她们体能多(duō )少(shǎo )还是有些提高，刚(gāng )开(kāi )始只是速度加快了(le )她们适应不了。

领子(zǐ )，回头对众人说：除(chú )了她，所有人挺好(hǎo )，立刻，马上，回去(qù )。

瞥见他眉头深深的(de )皱在一起，艾美丽(lì )给(gěi )吓得一个机灵，爱(ài )而(ér )克制的眼神，又来(lái )了(le )。