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对上他严厉的眼(yǎn )神，艾美丽接着(zhe )又缩了缩脖子：那(nà )，那我走了。
顾(gù )潇潇无奈扶额：你们不用管这些(xiē )原理，只要记住(zhù )跑(pǎo )步的时候三步呼(hū )两步吸，鼻子吸(xī )气，嘴巴出气就(jiù )对了，这点能做(zuò )到(dào )吗？
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指(zhǐ )导完艾美丽，她(tā )又接着指导张小(xiǎo )乐(lè )，直到她呼吸方(fāng )式正确为止。
跑(pǎo )步的时候，呼吸(xī )很重要，记住，让(ràng )人最舒适的跑步(bù )呼吸方法，有两(liǎng )种，第一种，是(shì )三步呼两步吸，既(jì )跑三步就呼一次(cì )气，再跑两步吸(xī )气，并且记住要(yào )用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，一定不(bú )能(néng )张大嘴巴吸气。
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