对上他严厉的眼(yǎn )神,艾美丽接着(zhe )又缩了缩脖子:那(nà ),那我走了。
顾(gù )潇潇无奈扶额:你们不用管这些(xiē )原理,只要记住(zhù )跑(pǎo )步的时候三步呼(hū )两步吸,鼻子吸(xī )气,嘴巴出气就(jiù )对了,这点能做(zuò )到(dào )吗?
夹杂着火(huǒ )气(qì )的话语,让顾潇(xiāo )潇脖子一缩,哀(āi )默的递给了艾美(měi )丽(lì )一个眼神,而(ér )后(hòu )欢快的拉着肖战(zhàn )撒有拉拉了。
指(zhǐ )导完艾美丽,她(tā )又接着指导张小(xiǎo )乐(lè ),直到她呼吸方(fāng )式正确为止。
跑(pǎo )步的时候,呼吸(xī )很重要,记住,让(ràng )人最舒适的跑步(bù )呼吸方法,有两(liǎng )种,第一种,是(shì )三步呼两步吸,既(jì )跑三步就呼一次(cì )气,再跑两步吸(xī )气,并且记住要(yào )用鼻子吸气,嘴(zuǐ )巴(bā )呼气,一定不(bú )能(néng )张大嘴巴吸气。
魏如昀大老远看(kàn )见几个女生在操(cāo )场上练习摆臂,还(hái )以为他看错了。
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