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所(suǒ )以被吵醒非(fēi )但没有起床气(qì )，反而还浑身(shēn )振奋。

她没(méi )有提陈美，因(yīn )为陈美的标(biāo )准根本不用她(tā )来点评。

陈(chén )美(měi )没说话，张(zhāng )天天和肖雪点(diǎn )了下头：确(què )实，今天好像(xiàng )比平时更加(jiā )辛(xīn )苦一些。

大(dà )腿突然被抱住(zhù )，蒋少勋眼(yǎn )皮抽了抽，狠(hěn )狠的抽了抽(chōu )腿，可惜她抱(bào )得太紧，没抽(chōu )开。

呼吸问(wèn )题好调节，姿(zī )势问题最难(nán )调节，她在旁(páng )边不停的提(tí )醒(xǐng )动作不标准(zhǔn )的四人，然而(ér )四人都没法(fǎ )改过来，反而(ér )越跑越乱，连(lián )呼吸节奏都(dōu )给忘了。

她只(zhī )不过加快了(le )一些速度，才(cái )跑了没十分(fèn )钟(zhōng )，她们居然(rán )就已经开始喘(chuǎn )气了。

顾潇(xiāo )潇叫住她们，陈美率先停(tíng )下，几人不解(jiě )的看着她。

蒋(jiǎng )少勋开了个(gè )口，剩下的话(huà )，悉数被堵(dǔ )了回去。

昨晚(wǎn )得亏艾美丽(lì )作(zuò )死，否则蒋(jiǎng )少勋还真的会(huì )让她们在围(wéi )墙上跳到天亮(liàng )。

顾潇潇无(wú )奈(nài )扶额：你们(men )不用管这些原(yuán )理，只要记(jì )住跑步的时候(hòu )三步呼两步(bù )吸(xī )，鼻子吸气(qì )，嘴巴出气就(jiù )对了，这点(diǎn )能做到吗？