免费久久伊人6

呼吸(xī )问题好调节，姿(zī )势问(wèn )题最难调(diào )节，她在旁边不(bú )停的(de )提醒动作(zuò )不标准的四人(rén )，然而(ér )四人都没(méi )法改过来，反(fǎn )而越跑(pǎo )越乱，连(lián )呼吸节奏都给(gěi )忘了。

特殊训练(liàn )有，不过得等(děng )你们体(tǐ )能达标再(zài )说，还没学会(huì )走就要(yào )学爬了你(nǐ )。

见她脑袋不(bú )停往他腿心蹭去(qù )，蒋少勋脸色(sè )顿黑：你给我松(sōng )开。

于是众人(rén )丧尽天良，毫无(wú )良知的感叹了(le )一句之后，纷纷(fēn )将艾(ài )美丽抛诸(zhū )脑后。

第二种方法，是两步呼(hū )一次，两步吸(xī )一次，呼和吸按(àn )照1：1的节奏，呼吸这(zhè )块天天和(hé )肖雪做的不错(cuò )，你们(men )两学着点(diǎn )儿。

指导完艾(ài )美丽，她又接着(zhe )指导张小乐，直到她呼吸方式(shì )正确为止。

蒋(jiǎng )少勋面色突变，眉心狠狠的跳(tiào )动，再也忍不住(zhù )，一把将她拽(zhuài )起来。

她一开始(shǐ )就把(bǎ )速度提的(de )比较快，但都注(zhù )意在(zài )她们能接(jiē )受的范围内。

顾潇潇(xiāo )无奈扶额(é )：你们不用管(guǎn )这些原(yuán )理，只要(yào )记住跑步的时(shí )候三步(bù )呼两步吸(xī )，鼻子吸气，嘴巴出(chū )气就对了(le )，这点能做到(dào )吗？

看来艾美丽(lì )真的是福音，要不是她作死闹(nào )一下，估计他(tā )们跳到明天早上(shàng )得累死。