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我们的膈肌和周围(wéi )的器官，会受到重(chóng )力的作用，同步呼(hū )吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔(gé )膜施加不必要的压(yā )力和(hé )对(duì )呼吸产生的(de )阻碍(ài )，掌握对了呼(hū )吸方法(fǎ )，会让我们(men )跑起步(bù )来轻松许多(duō )，不会(huì )那么快的消(xiāo )耗体力(lì )，明白了吗(ma )？

对上(shàng )蒋少勋更黑(hēi )的脸色(sè )，她猛地捂住胸口(kǒu )：教，教官，我不(bú )喜欢你了，你，你(nǐ )你，你千万不要乱(luàn )来，我是不会从你(nǐ )的。

结果俩人更加(jiā )茫然，不仅艾美丽(lì )和张小乐，就连张(zhāng )天天(tiān )和(hé )肖雪也是一(yī )脸懵(měng )逼(bī )。

毕竟军校(xiào )平时训(xùn )练就已经够(gòu )折腾人(rén )了，而且还(hái )要出早(zǎo )操，加练的(de )男生都(dōu )很少，没想(xiǎng )到居然(rán )有女生给自(zì )己加练(liàn )。

现在我说一下你(nǐ )们几个的问题，首(shǒu )先是美丽和乐乐。

他突然觉得，自己(jǐ )跟这么个脑残生气(qì )，真是最大的失误(wù )。

指导完艾美丽，她又接着指导张小(xiǎo )乐，直(zhí )到她呼吸方(fāng )式正确(què )为止。

蒋少(shǎo )勋实在(zài )没眼睛看：我让你(nǐ )滚回去，明(míng )天再收(shōu )拾你。

领子(zǐ )，回头(tóu )对众人说：除了她(tā )，所有人挺(tǐng )好，立(lì )刻，马上，回去。