国产黑丝美女九一女大学生喷水9

这一声厉吼(hǒu )，直接把艾美丽吓得哭的(de )更厉害，非但没松开，反(fǎn )而跟抱住救命稻草似的，死死的抓着他大腿不放，而且(qiě )脑袋还不停的蹭来蹭(cèng )去。

跑步的时候，呼吸很(hěn )重要(yào )，记住，让人最舒适(shì )的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第(dì )一种，是三步呼两步(bù )吸，既跑三步就呼一次气(qì )，再(zài )跑两步吸气，并且记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

夹杂着火气的话语，让顾(gù )潇潇(xiāo )脖子一缩，哀默的递(dì )给了(le )艾美丽一个眼神，而(ér )后欢(huān )快的拉着肖战撒有拉(lā )拉了(le )。

此时没有烈日，然(rán )而张(zhāng )小乐和艾美丽的脸上(shàng )，还(hái )是布满了汗水，并且(qiě )小脸(liǎn )通红。

顾潇潇刚刚那(nà )一声(shēng )吼，除了把艾美丽惊醒，其他人也被吵醒了。

之前(qián )说的呼吸方法，她们都懂(dǒng )得，可后面说的什么膈肌(jī )，就(jiù )完全懵逼了。

她只不(bú )过加(jiā )快了一些速度，才跑(pǎo )了没(méi )十分钟，她们居然就(jiù )已经(jīng )开始喘气了。

乐乐更(gèng )不用(yòng )说，她来军校的目的(de )就是(shì )为了改变自己，而且(qiě )本身(shēn )也愿意吃苦。