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她到底(dǐ )是(shì )怎么做(zuò )到亲上去的，呜呜呜这么恐怖(bù )，她刚刚(gāng )一(yī )定是着魔了。

夹杂着火气的话(huà )语(yǔ )，让顾(gù )潇潇脖子一缩，哀默的递给了艾(ài )美(měi )丽一(yī )个(gè )眼神，而后欢快的拉着肖战撒(sā )有(yǒu )拉拉了(le )。

她只不过是稍微加了一点速度(dù )，她们似(sì )乎就被打乱了节奏。

领子，回(huí )头(tóu )对众人(rén )说(shuō )：除了她，所有人挺好，立刻(kè )，马上，回去。

他突然觉得，自己跟这(zhè )么(me )个脑残(cán )生(shēng )气，真是最大的失误。

他饶有(yǒu )兴(xìng )致的看(kàn )着她们，看来这次让两个班的人(rén )不(bú )停比(bǐ )赛(sài )，还是有用处的，至少她们终(zhōng )于(yú )知道要(yào )提(tí )升自己了。

他突然觉得，自己(jǐ )跟(gēn )这么个(gè )脑残生气，真是最大的失误。

现(xiàn )在对于(yú )艾(ài )美丽来说，天大地大，睡觉最(zuì )大(dà )，可一(yī )想到每次她都在拖后腿，就不(bú )敢(gǎn )继续睡(shuì )了(le )。

跑步的时候，呼吸很重要，记(jì )住，让(ràng )人最舒适的跑步呼吸方法，有两(liǎng )种，第(dì )一(yī )种，是三步呼两步吸，既跑三(sān )步(bù )就呼一(yī )次气，再跑两步吸气，并且记住(zhù )要(yào )用鼻(bí )子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大(dà )嘴巴吸(xī )气(qì )。

经过了快一个月的训练，她(tā )以(yǐ )为她们(men )就算体能不好，也不会差到哪(nǎ )里(lǐ )去，不(bú )至(zhì )于跑十分钟就开始喘。