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穿好衣服跳下床，顾潇潇来到最懒的艾美丽身边，她睡相及差，嘴巴呼呼的张着，上面还有晶莹的液体。

艾美丽被吓得一个激灵，直接从床上立起(qǐ )来。

我们(men )的膈(gé )肌和(hé )周围(wéi )的(de )器(qì )官(guān )，会(huì )受到(dào )重力(lì )的作(zuò )用，同步(bù )呼吸(xī )和跑(pǎo )步的(de )节奏(zòu )，能(néng )够避(bì )免器(qì )官对(duì )隔膜(mó )施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

说着她又要往下倒，顾潇潇干脆把她被子掀了：这可是(shì )你之(zhī )前说(shuō )的要(yào )加训(xùn )，赶(gǎn )紧起(qǐ )来(lái )，难(nán )道你(nǐ )还想(xiǎng )一直(zhí )输给(gěi )吴倩(qiàn )倩不(bú )成？

看来(lái )艾美(měi )丽真(zhēn )的是(shì )福音(yīn )，要(yào )不是(shì )她作死闹一下，估计他们跳到明天早上得累死。

艾美丽此时早已经忘了刚刚的大胆，抱着蒋少勋的腿大声哀嚎。

把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不能驼背，上半身(shēn )稍微(wēi )往前(qián )倾一(yī )点，还有(yǒu )最重(chóng )要(yào )的(de )摆(bǎi )臂，你们(men )把身(shēn )体当(dāng )做界(jiè )限，摆臂(bì )的时(shí )候，手肘(zhǒu )的位(wèi )置一(yī )定不(bú )能超(chāo )过身(shēn )体那条界线，听到了吗？

啊？教官，你说什么？她脸上还挂着鼻涕水。

见她非但不走，还一个劲儿的盯着他嘴唇看，蒋少勋蓦的想起被她强吻的两次，下意识抬手挡在嘴上。

呼吸(xī )问题(tí )好调(diào )节，姿势(shì )问题(tí )最难(nán )调(diào )节(jiē )，她在(zài )旁边(biān )不停(tíng )的提(tí )醒动(dòng )作不(bú )标准(zhǔn )的四(sì )人，然而(ér )四人(rén )都没(méi )法改(gǎi )过来(lái )，反(fǎn )而越跑越乱，连呼吸节奏都给忘了。