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蒋少勋开了个(gè )口，剩(shèng )下的话(huà )，悉数被堵(dǔ )了回(huí )去。

教(jiāo )官，我(wǒ )错了，求你绕我一命，我不要(yào )死啊

经过了快一个月的(de )训练，她以为(wéi )她们(men )就算体能不(bú )好，也(yě )不会差(chà )到哪里去，不至(zhì )于跑十(shí )分钟就(jiù )开始喘。

顾潇潇无奈扶(fú )额：你(nǐ )们不用管这些原理，只(zhī )要记住(zhù )跑步的时候三步呼两步(bù )吸，鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴出气就对(duì )了，这(zhè )点能做(zuò )到吗？

顾潇(xiāo )潇无(wú )奈扶额(é )：你们(men )不用管这些原理，只要(yào )记住跑(pǎo )步的时候三步呼两步吸(xī )，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴(bā )出气就对了(le )，这点(diǎn )能做到(dào )吗？

我们的膈肌(jī )和周围(wéi )的器官(guān )，会受到重力的作用，同步呼(hū )吸和跑步的节奏，能够(gòu )避免器(qì )官对隔膜施加不必要的(de )压力和(hé )对呼吸(xī )产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了(le )呼吸方(fāng )法，会让我们跑起步来(lái )轻松许(xǔ )多，不会那么快的消耗(hào )体力，明白了吗？

夹杂着火气(qì )的话语(yǔ )，让顾(gù )潇潇脖子一缩，哀默的(de )递给了(le )艾美丽一个眼神(shén )，而后(hòu )欢快的(de )拉着肖战撒有拉拉了。

夹杂着(zhe )火气的话语，让顾潇潇(xiāo )脖子一(yī )缩，哀默的递给了艾美(měi )丽一个(gè )眼神，而后欢快的拉着(zhe )肖战撒(sā )有拉拉(lā )了。

蒋蒋蒋她结结巴巴(bā )的看着(zhe )他，一双明亮的大眼睛(jīng )扑闪扑(pū )闪的眨着：可可可可可(kě )不可以(yǐ )，饶，饶