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跑步的时(shí )候，呼(hū )吸很重(chóng )要，记(jì )住，让(ràng )人最(zuì )舒(shū )适的跑步呼吸方法，有两种，第一(yī )种，是(shì )三步呼(hū )两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步(bù )就(jiù )呼一次气，再跑两步吸气，并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定(dìng )不能张大嘴巴吸气。

艾美丽刚要欢呼，就(jiù )听她继(jì )续说道(dào )：反正(zhèng )你已经(jīng )习惯被吴倩倩欺负和瞧不起了。

好了好了(le )，我起(qǐ )床。揉(róu )了把眼(yǎn )睛，她(tā )迷迷(mí )糊(hú )糊的说。

命运之喉被锁住，艾美丽(lì )怂的一(yī )逼，此(cǐ )刻再看(kàn )他黑气(qì )沉沉(chén )的(de )脸，她突然佩服她刚刚的勇气。

艾美丽被(bèi )她扯的(de )一个趋(qū )咧，嘿(hēi )嘿傻笑(xiào )着：哎哟，好潇潇，我知道你嘴硬心软。

终于可(kě )以休息(xī )，艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐狠(hěn )狠的松了口气。

此时艾美丽和张小(xiǎo )乐脸色(sè )泛红，跑起来(lái )不至于(yú )吃力(lì )，但是却也不轻松，因为必须要跟上(shàng )陈美的(de )速度。

说着她(tā )又要往(wǎng )下倒，顾潇潇干脆把她被子掀了：这可是你之前(qián )说的要(yào )加训，赶紧起(qǐ )来，难(nán )道你还想一直输给吴倩倩不成？