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顾潇(xiāo )潇无奈扶额(é )：你们不用(yòng )管这些原理(lǐ )，只要记住跑步(bù )的时候三步(bù )呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就(jiù )对了，这点能做到吗？

于是(shì )众人丧尽天(tiān )良，毫无良(liáng )知的感叹了(le )一句之后，纷纷将艾美丽抛诸脑后。

大(dà )腿突然被抱(bào )住，蒋少勋(xūn )眼皮抽了抽(chōu )，狠狠的抽(chōu )了抽腿，可惜她抱得太紧，没抽开。

当(dāng )军人虽然不(bú )算肖雪的梦(mèng )想，但却是(shì )她喜欢做的事，所以为了提(tí )高自己，她(tā )倒是挺愿意(yì )。

啊？教官(guān )，你说什么？她脸上还挂着(zhe )鼻涕水。

顾(gù )潇潇无奈扶(fú )额：你们不(bú )用管这些原(yuán )理，只要记住跑步的时候三(sān )步呼两步吸(xī )，鼻子吸气(qì )，嘴巴出气(qì )就对了，这(zhè )点能做到吗？

你们看，刚刚(gāng )陈美和肖雪(xuě )跑步的姿势(shì )是不是差别(bié )很大，跑步(bù )的时候，头部要(yào )正直，双眼(yǎn )直视前方，不要盯着地(dì )面看，你也(yě )可以眼睛盯着地面看，但是(shì )头不能跟着(zhe )往下低。

好(hǎo )了好了，我(wǒ )起床。揉了(le )把眼睛，她迷迷糊糊的说。

方法用对了(le )，能事半功(gōng )倍，方法没(méi )用对，则是(shì )事倍功半。

跑了差不多十分(fèn )钟左右，顾(gù )潇潇发现身(shēn )后几人的喘(chuǎn )息声有些过(guò )，她皱眉跑到旁边，让陈美(měi )带跑。