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居然敢强(qiáng )吻(wěn )蒋少勋那个活阎王(wáng )，还真是一波骚操作(zuò )。

等她又跑了两步，她才接(jiē )着道：ok，现在(zài )张大(dà )嘴(zuǐ )巴呼气，不准吸。

蒋(jiǎng )少勋此时气的脸色(sè )发黑，本身气势就吓(xià )人，他(tā )这么黑着脸，把艾(ài )美(měi )丽吓得浑身发抖。

艾(ài )美丽这人就喜欢被(bèi )人夸被人鼓励，听了(le )顾潇潇的赞赏，她立(lì )刻斗(dòu )志(zhì )昂扬。

她悄悄瞄了(le )他(tā )一眼，长得挺帅，给(gěi )他亲回去能放过她(tā )吗？

跑步的时候，呼(hū )吸很重(chóng )要，记住，让(ràng )人最(zuì )舒(shū )适的跑步呼吸方法(fǎ )，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既(jì )跑三步(bù )就呼一次气，再跑(pǎo )两(liǎng )步吸气，并且记住(zhù )要(yào )用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能张大(dà )嘴巴吸气。

还别说，今天艾(ài )美丽这招，真是让(ràng )她(tā )们大开眼界。

现在(zài )我(wǒ )说一下你们几个的(de )问题，首先是美丽和(hé )乐乐。

第二种方法，是两(liǎng )步(bù )呼一次，两步吸一(yī )次(cì )，呼和吸按照1：1的(de )节奏，呼吸这块天天(tiān )和肖雪(xuě )做的不错，你(nǐ )们两(liǎng )学(xué )着点儿。