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这(zhè )边，艾美丽孤军奋战，魏如昀也被蒋少勋支走(zǒu )了。

讲解完之后，顾潇(xiāo )潇再次让陈美带着她们(men )跑，速度依然和刚刚一(yī )样，她继续在旁边看着(zhe )她们跑(pǎo )。

而张天天和肖(xiāo )雪虽然(rán )还没开始喘，但(dàn )顾潇潇(xiāo )发现她们跑步的(de )方式不(bú )对。

一听到蒋教官这三(sān )个字，艾美丽就想到梦(mèng )里蒋少勋露出獠牙，阴(yīn )气森森的说要和她上床(chuáng )，搞死她的事，浑身顿(dùn )时一个激灵。

你们俩呼(hū )吸没什么问题，但是跑(pǎo )步的姿势不对，美丽和(hé )乐乐，你们俩也有这个(gè )问题。

现在对于艾美丽(lì )来说，天大地大，睡觉(jiào )最大，可一想到每次她(tā )都在拖(tuō )后腿，就不敢继续睡了(le )。

看来艾美丽真的是福(fú )音，要不是她作死闹一(yī )下，估计他们跳到明天(tiān )早上得累死。

跑步的时(shí )候，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最舒适的跑步呼(hū )吸方法，有两种，第一(yī )种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能张大嘴巴吸气(qì )。

潇潇，这样有用吗？艾美丽哭丧着脸：我可(kě )不可以休息一会儿。