跑步的(de )时候,呼吸(xī )很重要,记(jì )住,让人最(zuì )舒适的跑步(bù )呼吸(xī )方法,有两(liǎng )种,第一种(zhǒng ),是三步呼(hū )两步吸,既(jì )跑三步就呼(hū )一次气,再跑两(liǎng )步吸气,并(bìng )且记住要用(yòng )鼻子吸气,嘴巴呼气,一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。
张(zhāng )天天假装闭(bì )着眼睛睡觉(jiào ),陈美一听(tīng ),也是咳了(le )一声,掀被(bèi )子盖(gài )上。
蒋少勋(xūn )实在没眼睛(jīng )看:我让你(nǐ )滚回去,明(míng )天再收拾你(nǐ )。
啊?教官(guān ),你(nǐ )说什么?她(tā )脸上还挂着(zhe )鼻涕水。
之(zhī )前说的呼吸(xī )方法,她们(men )都懂得,可后面(miàn )说的什么膈(gé )肌,就完全(quán )懵逼了。
结(jié )果俩人更加(jiā )茫然,不仅(jǐn )艾美丽和张小乐(lè ),就连张天(tiān )天和肖雪也(yě )是一脸懵逼(bī )。
艾美丽此(cǐ )时早已经忘(wàng )了刚刚的大胆,抱着蒋少勋(xūn )的腿大声哀(āi )嚎。
不行。顾潇潇直接(jiē )拒绝:别说(shuō )话,照着我说的(de )做。
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