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潇潇，能不能(néng )慢(màn )一点儿。艾美丽感觉才(cái )跑了一小会儿，胸口就好(hǎo )像要炸了一样(yàng )。

艾美丽被(bèi )吓得一个激灵(líng )，直接从床上立(lì )起来。

现(xiàn )在全身上下除(chú )了(le )手臂，其(qí )他的地方都不(bú )能动，手臂的疲惫立刻显(xiǎn )现出来。

我们(men )的(de )膈肌和周(zhōu )围的器官，会(huì )受(shòu )到重力的(de )作用，同步呼(hū )吸和跑步的节奏(zòu )，能够避(bì )免器官对隔膜(mó )施(shī )加不必要(yào )的压力和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握对了(le )呼吸方法，会(huì )让(ràng )我们跑起(qǐ )步来轻松许多(duō )，不会那么快的(de )消耗体力(lì )，明白了吗？

艾(ài )美丽无奈(nài )，只能乖乖的(de )闭上嘴巴，结果她愣是忘(wàng )了张嘴呼气，不(bú )停的用鼻(bí )子吸气呼气，张(zhāng )小乐也没(méi )做好，反而把(bǎ )脸憋了个通红。

艾美丽刚(gāng )要欢呼，就听(tīng )她(tā )继续说道(dào )：反正你已经(jīng )习惯被吴倩倩欺(qī )负和瞧不(bú )起了。

张天天(tiān )假(jiǎ )装闭着眼(yǎn )睛睡觉，陈美(měi )一听，也是咳了一声，掀(xiān )被子盖上。

结(jié )果(guǒ )俩人更加(jiā )茫然，不仅艾(ài )美丽和张小乐，就连张天(tiān )天和肖雪也是一(yī )脸懵逼。