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她只(zhī )不(bú )过加快了一些速度，才(cái )跑(pǎo )了(le )没十分钟，她们居然就(jiù )已(yǐ )经开始喘气了。

夹杂着(zhe )火(huǒ )气(qì )的话语，让顾潇潇脖(bó )子(zǐ )一缩，哀默的递给了艾(ài )美(měi )丽一个眼神，而后欢快(kuài )的(de )拉着肖战撒有拉拉了。

差(chà )不(bú )多过了十分钟左右，几(jǐ )人(rén )的手已经开始酸了，跑(pǎo )步(bù )的(de )时候因为身体在动，感(gǎn )觉还没那么明显。

蒋少(shǎo )勋(xūn )此时气的脸色发黑，本(běn )身(shēn )气(qì )势就吓人，他这么黑着(zhe )脸(liǎn )，把艾美丽吓得浑身发(fā )抖(dǒu )。

她悄悄瞄了他一眼，长(zhǎng )得挺帅，给他亲回去能(néng )放(fàng )过她吗？

跑步的时候，呼(hū )吸很重要，记住，让人最(zuì )舒(shū )适的跑步呼吸方法，有(yǒu )两(liǎng )种，第一种，是三步呼(hū )两(liǎng )步(bù )吸，既跑三步就呼一(yī )次(cì )气，再跑两步吸气，并(bìng )且(qiě )记住要用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼(hū )气，一定不能张大嘴巴(bā )吸(xī )气。

顾潇潇刚刚那一声(shēng )吼(hǒu )，除了把艾美丽惊醒，其(qí )他人也被吵醒了。