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经过了快一(yī )个月(yuè )的训练，她(tā )以为(wéi )她们就算体能不(bú )好，也不会差到(dào )哪里去，不至于(yú )跑十分钟就开始(shǐ )喘。

而张天天和(hé )肖雪(xuě )虽然还没开(kāi )始喘(chuǎn )，但顾潇潇(xiāo )发现(xiàn )她们跑步的(de )方式(shì )不对。

艾美丽淬(cuì )：跑步还有啥方(fāng )式，不就是迈开腿跑吗。

艾美丽(lì )和张小乐就更不(bú )用说(shuō )了，俩人涨(zhǎng )红的(de )脸就能看出(chū )她们(men )比平时艰难(nán )多少(shǎo )倍。

乐乐更(gèng )不用(yòng )说，她来军校的(de )目的就是为了改(gǎi )变自己，而且本(běn )身也愿意吃苦。

裤衩电脑黑屏了(le )，手(shǒu )机赶出来的(de )一千(qiān )字，明天加(jiā )更哈(hā )

艾美丽一看(kàn )又是(shì )跑步，头疼的问(wèn )了一句：咱不能(néng )有点特殊训练吗？

把肖雪拉过来(lái )，她拍了拍肖雪(xuě )的脊(jǐ )背：胸要挺(tǐng )起来(lái )，不能驼背(bèi )，上(shàng )半身稍微往(wǎng )前倾(qīng )一点，还有(yǒu )最重(chóng )要的摆臂，你们(men )把身体当做界限，摆臂的时候，手肘的位置一定(dìng )不能超过身体那(nà )条界(jiè )线，听到了(le )吗？