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我们的(de )膈肌和(hé )周围的器官，会(huì )受到重(chóng )力的作用，同步(bù )呼吸和(hé )跑步的节奏，能(néng )够避免(miǎn )器官对隔膜施(shī )加(jiā )不必要(yào )的压力和对呼(hū )吸(xī )产生的(de )阻碍，掌握对了(le )呼吸方(fāng )法，会让我们跑(pǎo )起步来(lái )轻松许多，不会(huì )那么快(kuài )的消耗体力，明(míng )白了吗(ma )？

看见是顾潇潇，艾美(měi )丽哎哟一声：怎么是你(nǐ )呀，吓死我了，大早上(shàng )还没打(dǎ )起床号呢，你瞎(xiā )折腾啥(shá )？

她没好气的坐(zuò )回床上(shàng )，气鼓鼓的指(zhǐ )着(zhe )她们一(yī )个个：你还好(hǎo )意(yì )思问呢(ne )？我问你们，咱(zán )还是不(bú )是一个集体了，不是说(shuō )好共同进退吗？你们怎(zěn )么可以抛下我一(yī )个人。

周围不时传来的(de )视线，让脸皮薄的张小乐感到(dào )不好意思：潇潇，差不(bú )多应该(gāi )可以了吧？

顾潇(xiāo )潇仰头(tóu )四十五度角望天(tiān )：自己(jǐ )作的死，总得自(zì )己来收(shōu )。

现在对于艾(ài )美(měi )丽来说(shuō )，天大地大，睡(shuì )觉最大(dà )，可一想到每次(cì )她都在(zài )拖后腿，就不敢(gǎn )继续睡(shuì )了。

最开始是摆(bǎi )臂问题(tí )，所有的习惯，都是长(zhǎng )期持续形成的，既然如(rú )此，她就让她们形成正(zhèng )确姿势的习惯。