白虎乱伦女孩网10

瞥(piē )见(jiàn )他眉(méi )头深深的皱在一起，艾美丽给吓得一个机灵(líng )，爱(ài )而(ér )克(kè )制的眼神，又来了。

你们跑步的方式不对，我先(xiān )给(gěi )你(nǐ )们(men )讲(jiǎng )一下。

艾美丽淬：跑步还有啥方式，不就是迈(mài )开(kāi )腿(tuǐ )跑(pǎo )吗。

等她又跑了两步，她才接着道：ok，现在张大嘴(zuǐ )巴(bā )呼(hū )气(qì )，不(bú )准吸。

现在调整了呼吸方式，体力消耗的没(méi )有(yǒu )那(nà )么(me )快(kuài )，稍微轻松了一点点。

顾潇潇无奈扶额：你们不(bú )用(yòng )管(guǎn )这(zhè )些(xiē )原理，只要记住跑步的时候三步呼两步吸，鼻子(zǐ )吸(xī )气(qì )，嘴(zuǐ )巴出气就对了，这点能做到吗？

咦，她嫌弃的(de )扯(chě )她(tā )耳(ěr )朵，吸了口气，憋住肺活量大声喊道：起、床、了(le )！