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陈美早在顾潇潇(xiāo )下床的时候(hòu )就已经醒了(le )，此时也已经去了洗(xǐ )漱间。

毕竟(jìng )军(jun1 )校平时训练就已经(jīng )够折腾人了(le )，而且还要(yào )出(chū )早操，加练的男生(shēng )都很少，没(méi )想到居然有(yǒu )女(nǚ )生给自己加练。

蒋(jiǎng )少勋眼角抽(chōu )搐，狠狠的闭上眼睛(jīng )，一而再再(zài )而三，忍无(wú )可(kě )忍，他猛地扣住她(tā )脖子，狠狠(hěn )的将她掰开(kāi )。

听见她说的话，顾(gù )潇潇嘴角抽(chōu )搐：你梦见(jiàn )啥(shá )了？

艾美丽好不容(róng )易跑回宿舍(shě )，推开门就靠在门板(bǎn )上大口大口(kǒu )的喘气。

你(nǐ )们(men )跑步的方式不对，我先给你们(men )讲一下。

顾(gù )潇(xiāo )潇无奈扶额：你们(men )不用管这些(xiē )原理，只要记住跑步(bù )的时候三步(bù )呼两步吸，鼻(bí )子吸气，嘴巴出气(qì )就对了，这(zhè )点能做到吗(ma )？

说完，她又要往床(chuáng )上躺，被顾(gù )潇潇一把拉(lā )住(zhù )：别睡，咱们之前(qián )怎么说好的(de )加(jiā )餐，你还想不想继(jì )续留在学校(xiào )追你的蒋教(jiāo )官(guān )了？

顾潇潇无奈扶(fú )额：你们不(bú )用管这些原(yuán )理(lǐ )，只要记住跑步的(de )时候三步呼(hū )两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就(jiù )对了，这点(diǎn )能(néng )做到吗？

把肖雪拉(lā )过来，她拍(pāi )了拍肖雪的(de )脊(jǐ )背：胸要挺起来，不能驼背，上半身稍微(wēi )往(wǎng )前倾一点，还有最(zuì )重要的摆臂(bì )，你们把身体当做界(jiè )限，摆臂的(de )时候，手肘(zhǒu )的(de )位置一定不能超过(guò )身体那条界(jiè )线，听到了(le )吗(ma )？